怀孕补铁的水果有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
以下是一些富含铁的水果，可以作为怀孕期间补铁的良好选择： 1. 石榴：石榴含有丰富的维生素C和纤维素，同时也是一种良好的铁和叶酸来源。
2. 草莓：草莓富含抗氧化物和维生素C，而且也是一种良好的铁来源。
3. 蓝莓：蓝莓含有大量的抗氧化物和维生素C，同时也是一种富含铁的水果。
4. 红提：红提含有大量的抗氧化物和维生素C，同时也是一种良好的铁来源。
5. 木瓜：木瓜富含维生素C、叶酸和铁，同时还能帮助消化和提高免疫系统功能。
6. 番石榴：番石榴含有丰富的维生素C、纤维素和铁，同时还有助于改善消化系统。
7. 西瓜：西瓜含有大量的维生素C和水分，同时也是一种良好的铁来源。
8. 橙子：橙子富含维生素C和纤维素，同时也是一种良好的铁来源。
9. 猕猴桃：猕猴桃含有大量的维生素C和纤维素，同时也是一种良好的铁来源。
10. 柠檬：柠檬富含维生素C和纤维素，同时也是一种良好的铁来源。
除了上述水果外，其他富含铁的水果还包括：葡萄，苹果，橙，苹果梨，樱桃，芭乐，柚子，龙眼，蜜柚，香蕉，菠萝，蜜瓜，橘子，石榴，荔枝，桃子，橙子，柚子，葡萄柚，杏，哈密瓜等。
这些水果能够帮助提高怀孕期间的铁吸收，维持母体和胎儿的健康。