孕妇控糖粗粮有哪些食物？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中包括燕麦、全麦面包、全麦米饭、糙米、全麦面条、藜麦、玉米、薏仁等。
这些食物富含膳食纤维，可以帮助维持孕妇的血糖水平稳定。
此外，这些粗粮食物还富含维生素、矿物质和抗氧化剂等营养成分，有益于孕妇的健康。
同时，孕妇控制糖分摄入还可以选择一些低糖水果，如苹果、橙子、草莓和蓝莓，它们富含膳食纤维和天然的果糖，有助于维持血糖稳定。
总之，选择这些粗粮食物和低糖水果，有助于孕妇控制糖分的摄入，保持血糖的稳定。