方便米饭并不一定健康。 虽然方便米饭的便利性使其成为快速解决午餐或晚餐的好选择，但它通常含有过多的盐和添加剂。 长期食用高盐饮食会增加高血压和心脏病的风险。 此外，方便米饭的烹饪过程通常涉及高温和高压，这可能导致营养素的损失。 因此，为了保持健康的饮食习惯，最好选择传统的煮饭方法，并结合蔬菜和蛋白质丰富的配料来增加其营养价值。