激素类药物引起的肥胖可以减下去吗知乎？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，要咨询医生并了解激素药物的使用，了解激素对身体的影响和可能引起的副作用。
其次，合理饮食和适量运动是减肥的基础，要控制摄入的热量，增加蔬果和蛋白质的摄入，避免高糖、高脂肪食物，同时定期进行有氧运动和力量训练。
此外，可以考虑咨询营养师或专业减肥指导，选择适合自己的饮食和运动计划。
最后，需要保持积极的心态和耐心，减肥是一个长期的过程，不要急于求成，要坚持下去并逐渐调整生活习惯和健康行为。