怀孕腹胀是怎么回事怎么治？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
名称为孕酮的激素会放松肠道的平滑肌，使食物在肠道中滞留更长时间，这会导致气体产生和胃肠道膨胀。
此外，子宫的生长和向上移动也会对周围的器官施加压力，进一步加剧腹胀感。
要缓解怀孕腹胀，可以尝试以下方法： 1. 饮食调整：避免食用高纤维食物、油炸食品和含气饮料，增加蔬菜、水果和高纤维食物的摄入有助于预防便秘和气胀。
2. 多饮水：保持足够的水分摄入，有助于软化大便，减少便秘问题。
3. 慢慢进食：每次进食时，细嚼慢咽，避免大口吃饭和谈话时大口喝水，以减少吞气。
4. 规律运动：适量的运动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃肠胀气。
5. 穿适合的服装：选择宽松舒适的衣物，避免过紧的裤子束缚腹部。
6. 避免压力和焦虑：放松心情，减轻压力和焦虑也对缓解腹胀有帮助。
如果腹胀感严重、伴随其他症状如剧烈疼痛、恶心、呕吐或排便问题，建议咨询医生进行诊断和治疗。