辅酶Q10是一种存在于细胞线粒体内的脂溶性维生素样物质，也被称为辅酶Q或辅酶QH2。 它在我们的身体中起着重要的能量产生和抗氧化作用。 辅酶Q10被提取来自多种食物和营养补充剂中，例如红肉、鸡肉、鱼类、坚果、蔬菜等。 此外，辅酶Q10也可以通过发酵或化学合成的方法产生。 它能够帮助我们的身体在细胞水平上制造能量并提供抗氧化保护，对维持健康非常重要。