菊苣的作用是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，菊苣富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
其次，菊苣含有丰富的维生素C和叶酸，具有提高免疫力、抗氧化和帮助胎儿发育的功效。
此外，菊苣还富含钾、镁、铁等矿物质，有助于维持心脏健康和血液循环。
最重要的是，菊苣还含有益生菌，能够维护肠道菌群的平衡，促进消化和吸收营养。
总而言之，菊苣的作用包括促进消化、增强免疫力、维护心脏健康等。