产能营养素名词解释是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
它们主要包括碳水化合物、脂肪和蛋白质。
碳水化合物是主要的能量来源，每克提供4千卡的能量，包括单糖、双糖和多糖。
脂肪也是能量的重要来源，每克提供9千卡的能量，主要包括饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和胆固醇。
蛋白质虽然在供能方面略逊一筹，每克提供4千卡的能量，但它在维持和修复组织、合成酶、激素以及免疫系统功能方面起着重要作用。
产能营养素的摄入应根据个体的需求而定，因为每个人的能量需求都不同，包括年龄、性别、体重、身体活动水平等因素。
适量摄入产能营养素有助于保持身体健康和活力，并满足日常生活所需的能量。