脚踝浮肿是一种常见的症状，可能由多种原因引起，例如长时间久坐、长时间站立、受伤、肥胖、妊娠期、药物副作用等。 如果脚踝浮肿不伴随疼痛或瘙痒，可以采取以下措施缓解：1.休息并提高腿部高度，可以帮助血液循环和液体排出；2.可以尽量避免长时间坐立或站立，适当的休息和运动可以促进血液循环；3.使用冷敷或热敷，可以减少浮肿。 如果浮肿持续存在或伴有其他症状，建议及时就医进行诊断和治疗。