宝宝一岁的哺乳期是非常重要的生长阶段，母乳喂养是最佳选择，这对宝宝的健康发育至关重要，因此母亲在这个阶段不宜过度减肥。 母乳喂养有助于母亲恢复身体，但是减肥应该谨慎进行，以免影响奶量和宝宝的营养摄入。 母乳喂养会消耗额外的能量，帮助部分妇女减重，但需要确保摄入足够的营养和液体来维持奶量。 为了达到健康的减肥目标，母亲应该保持均衡的饮食，增加运动。 如果母亲有减肥的需求，最好在医生或专业营养师的指导下进行，以确保自身和宝宝的健康。