惊慌失措的近义词是惊恐、恐慌、手足无措、慌乱、惶恐不安、慌张、惶惑等。 这些词都传达了人在面对突发事件或紧急情况时，感到焦虑不安，失去应对能力的状态。 其反义词则是冷静、沉着、从容、淡定、泰然自若等。 这些反义词表达了人在面临困境时能够保持冷静的状态，能够理性思考，从容不迫的处理问题。