咖啡不加糖会长胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
咖啡本身几乎是零热量的，所以单单喝咖啡是不会让人增加体重的。
然而，一些研究表明，加糖的咖啡可能与体重增加有一定的关联。
糖在咖啡中会增加卡路里的摄入量，并可能促使食欲增加。
此外，一些市售的咖啡饮品也可能添加了奶油、糖浆等高热量成分，这些成分会增加咖啡的热量含量，进而导致体重增加。
因此，如果你担心咖啡会让你长胖，可以选择不加糖或选择低糖、低热量的咖啡饮品。
另外，与咖啡的配合食物和饮料也是影响体重的因素之一，所以在保持体重的同时，合理搭配饮食更为重要。