惊慌失措的近义词可以是恐慌、惊恐、惊骇、惊悸等，因为这些词都表示对突发情况或恐惧感的强烈反应。 而惊慌失措的反义词可以是沉着、镇定、冷静、泰然、从容等，这些词表示在面对困境或危急情况时能保持冷静、思考清楚、控制自己的情绪。 与惊慌失措相对的词语描述了一个人在面对困难时的平和状态和理性应对能力。