活出最乐观的自己作者是谁？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
他是积极心理学的奠基人之一，试图通过研究个体的幸福感和积极心理特征，提供实用的方法来促进心理健康和幸福感的提升。
这本书通过科学实证的研究和案例分析，向读者阐述了如何通过调整心态和培养乐观情绪，克服困境，活出最乐观的自己。
马丁·塞利格曼认为，积极心理特质是可以培养的，通过积极认知和行为的改变，我们可以提高自己的幸福感和生活质量。
他提出了多种方法和技巧，如积极思维训练、感恩练习、流动经验以及寻找自己的优点和潜能等，帮助读者积极面对生活的挑战，摆脱负面情绪，活出最乐观的自己。