根据我所了解，宝山体育中心羽毛球馆一般从早上7点开始对外开放，并持续到晚上9点，周末和节假日的开放时间可能会有所变化。 这样安排的时间段可以满足大多数羽毛球爱好者的需求，让他们有足够的时间进行练习和比赛。 人们可以提前电话预约，确保能够在合适的时间段前往羽毛球馆进行活动。