打坐入定什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
通过静坐、闭目和调整呼吸，人们可以集中注意力，放松身心，进入一种专注和平静的状态。
在这个状态下，人们可以清除杂念，提高专注力和思考能力，进而感知自身的内在能量和智慧。
打坐入定被广泛应用于佛教、印度教、道教和一些新时代运动中。
它被认为有助于增强内心平静、提升身心健康、培养智慧和心灵觉知。
常见的打坐入定技巧包括正念冥想、呼吸冥想、身体扫描冥想等。
有系统地练习打坐入定可以帮助人们摆脱日常压力和烦恼，提高生活质量，培养内心的平静和快乐。