精疲力竭的竭意思是什么意思？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当人们在长时间面临巨大压力、工作负荷过大、忍受痛苦或困扰，或者是长时间缺乏休息和放松时，便会感受到精疲力竭的状态。
此时，我们会感觉到精神上和身体上的疲惫、无力感，丧失了积极性和动力，可能导致情绪低落、注意力不集中、记忆力下降等问题。
为了预防精疲力竭，我们需要合理安排工作和休息时间，保持良好的工作生活平衡，进行适当的运动和放松活动，注重饮食和睡眠，以及寻求社会支持和关爱，从而维持身心健康和保持持续的高效工作状态。