酸碱性食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
酸性食物主要包括肉类（牛肉、猪肉、鸡肉等）、鱼类（鲈鱼、鳗鱼等）、乳制品（奶酪、黄油等）、谷物（白米、面粉等）、坚果（花生、核桃等）、油脂（橄榄油、麻油等）等。
而碱性食物主要包括水果（西瓜、苹果等）、蔬菜（芹菜、胡萝卜等）、豆类（绿豆、红豆等）、海藻（紫菜、海带等）、柑橘类（柠檬、橙子等）、坚果（杏仁、腰果等）等。
酸性食物会增加身体内的酸性，而碱性食物则有助于维持身体的碱性平衡。
因此，饮食中应该适度地搭配酸碱性食物，保持身体的酸碱平衡，有助于维持健康。