七个月宝宝经常便秘可能是因为他们开始吃固体食物，而这些食物可能缺乏足够的纤维和水分。 为了解决这个问题，可以尝试以下方法：增加宝宝摄入的水分，可以给他们多饮水或者水果泥；增加宝宝的纤维摄入，可以给他们吃一些高纤维的食物，例如水果、蔬菜和全麦食品；鼓励宝宝进行适量的运动，这可以促进肠道蠕动；避免给宝宝吃一些会引起便秘的食物，例如香蕉和大米。 如果便秘问题持续存在，建议咨询儿科医生以获取更专业的建议。