喝绿茶可以加速新陈代谢，增加脂肪燃烧。 绿茶中的咖啡因可以提高身体的能量消耗，帮助减肥。 此外，绿茶中富含的茶多酚和咖啡酸能够抑制脂肪吸收和脂肪合成，减少脂肪堆积。 研究还发现，绿茶中的抗氧化剂可以减少细胞受损，改善身体的代谢功能。 所以，喝绿茶最能减肥减脂，效果也非常明显。