空腹喝牛奶可能会导致胃肠道不适。 牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，过量摄入容易导致胃肠道负担过重，引起腹胀、腹泻等消化问题。 此外，牛奶中的乳糖在肠道中不易被消化，可能引起乳糖不耐症的症状，如腹痛、腹泻和胀气。 空腹喝牛奶还可能影响铁吸收，牛奶中的钙会与食物中的铁结合，阻碍铁的吸收。 因此，为了充分利用牛奶的营养价值，最好在吃过一些食物后再喝牛奶。