除寒除湿的食物有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
除寒除湿的食物有：姜、辣椒、葱、大蒜、香菜、花椒、干辣椒、桂皮、八角、丁香等辛辣调味品，这些食物可以促进血液循环，增加体内的热量，从而达到散寒的作用；此外，还有草莓、柠檬、桔子、橙子、柚子、苹果、荔枝、甘蔗、鲜枣等富含维C和抗氧化物质的水果，可以提高免疫力，驱散寒邪；另外，苦瓜、黄瓜、西蓝花、白萝卜、冬瓜、丝瓜、茄子等蔬菜富含纤维素，可以利尿除湿，增强排毒功能；还有鲈鱼、带鱼、虾、鳟鱼、海参、海带等海鲜类食物，富含蛋白质和微量元素，具有补益身体、滋阴养肺的功效；最后，花生、核桃、黑豆、红豆等坚果类食物，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，有益于修复受伤组织与抗氧化。
以上食物在冬季食用可以帮助人体驱寒祛湿，保持身体健康。