阿尔法亚麻酸有什么作用？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它在人体中能够转化成EPA和DHA，具有多种重要的生理作用。
首先，ALA对心血管健康有益。
它可以降低血液中的胆固醇和三酸甘油脂水平，减少动脉堵塞的风险。
其次，ALA对抗炎症具有积极作用，有助于减轻关节炎和其他炎症相关疾病的症状。
此外，ALA还能改善脑功能和情绪，预防抑郁和焦虑。
最后，ALA具有抗氧化作用，帮助减少自由基的损害，并保护细胞免受氧化应激的伤害。
综上所述，ALA在维持心血管健康、控制炎症、改善脑功能和保护细胞方面具有重要作用。