咖啡利口酒喝了会睡不着吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
原因是咖啡含有咖啡因，而利口酒则含有酒精。
咖啡因是一种刺激神经系统的物质，可以提神、增加注意力和抑制睡意。
而酒精则是一种使人放松和催眠的物质。
当我们同时摄入咖啡因和酒精时，两者的作用会产生相互干扰。
咖啡利口酒的刺激效应会使人兴奋、心跳加快、血压上升，难以达到放松入睡的状态。
咖啡因还能刺激脑部的中枢神经系统，使人保持清醒。
然而，酒精具有抑制神经系统的作用，可以产生催眠效果。
当两者同时存在于体内时，它们的作用相互抵消，无法形成正确的生物钟信号。
此外，酒精还会引起频繁的尿液排泄，容易导致半夜多次起床上厕所，进一步干扰睡眠。
酒精还会打乱正常的睡眠模式，使深睡眠时间减少，容易在凌晨醒来。
因此，喝了咖啡利口酒后，可能会对睡眠产生负面影响。
为了保持良好的睡眠质量，最好在临近就寝时间停止摄入咖啡因和酒精类饮料，以帮助身体放松并实现良好的睡眠。