干性溺水是指身体在不断失去水分而无法及时得到补充的情况下导致水分严重不足。 其症状包括口干、口渴、尿量减少、尿色深、皮肤干燥、头晕、乏力等。 治疗干性溺水的关键是尽快补充水分。 可以通过饮水、采用蒸发散热、去除干燥环境等方式帮助恢复水分平衡。 如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医以得到专业的治疗和指导。 此外，日常饮食也应注意保持均衡，避免咖啡因、酒精等利尿剂的摄入，以免加重脱水的状况。