赤面恐惧症可以通过一些方法进行治疗和自我帮助，但是否可以完全自愈还取决于个体情况和症状的严重程度。 一种常用的治疗方法是认知行为疗法，它可以帮助患者改变对赤面的消极想法，并学会应对社交场合的焦虑。 此外，药物治疗如抗焦虑药物也可用于缓解症状。 此外，一些自助技巧如深呼吸、放松练习和正念练习也可能对某些人有帮助。 要记住，治疗和恢复需要时间和坚持，一些人可能需要专业治疗来克服赤面恐惧症。