吃香蕉会发胖吗了会胖吗？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
香蕉是一种营养丰富的水果，它含有丰富的纤维、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。
而且，香蕉含有天然的糖分，但它的糖分主要是果糖，这种糖分不会导致身体迅速吸收，因此不会直接导致体重增加。
事实上，香蕉实际上有助于控制体重。
由于其丰富的纤维含量，吃香蕉可以增加饱腹感并延缓食物消化，从而减少食欲和食量。
另外，香蕉中也含有一种叫做植物甾醇的物质，它可以阻止身体吸收脂肪，有助于维持身体的健康体重。
因此，只要在适量的范围内食用香蕉，是不会导致发胖的。