哺乳期能吃什么治便秘？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些食物包括水果（如梨、苹果、葡萄等）、蔬菜（如菠菜、西兰花、胡萝卜等）、全麦面包、糙米、豆类和坚果等。
此外，喝足够的水也很重要，可以饮用温水、鲜榨果汁或是喝些温热的茶水来帮助肠道蠕动。
另外，适量的运动也可以促进肠道蠕动，如散步或进行一些轻松的瑜伽。
如果便秘问题持续存在，可以咨询医生或者营养师寻求专业的建议和指导。