脸部缺胶原蛋白怎么补？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
含有高蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆类、坚果和鸡蛋，可以提供足够的胶原蛋白来维持皮肤的弹性和紧致度。
此外，富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、菠菜等，可以促进胶原蛋白的合成。
另外，适量补充胶原蛋白的膳食补充剂也是一种选择，但在服用任何补充剂之前应咨询医生的建议。
及时保持足够的水分摄入和有效的皮肤护理，如使用适合肤质的保湿霜，也可以帮助保持皮肤中胶原蛋白的水平。