甘氨酸锌作为一种常见的补充剂，在一般情况下是安全的，且没有副作用。 然而，个别人可能会对甘氨酸锌产生过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。 此外，高剂量的甘氨酸锌可能会导致胃肠问题，如恶心、腹泻等。 因此，在使用甘氨酸锌之前，最好先咨询医生或药师的建议，以避免潜在的不良反应。