狭窄性腱鞘炎是怎么引起的？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
这些动作会导致肌肉和腱的过度使用和磨损，进而导致腱鞘发炎和压缩。
在这些动作中，手腕和手指的肌腱通过腱鞘（一种保护腱的韧带结构）进行移动。
当进行重复性动作时，肌腱在腱鞘内摩擦，这引起了炎症和肿胀。
随着时间的推移，腱鞘可以逐渐变窄，并导致狭窄性腱鞘炎的症状。
常见的引发因素包括：频繁使用手部和腕部进行重复性动作，如键盘操作、使用鼠标、打球（如网球或高尔夫球）等。
其他风险因素还包括手部劳损、肌肉不适当的拉伸或加重、过度用力、姿势不正确等。
要预防狭窄性腱鞘炎，可以采取以下措施：经常休息手腕和手指，在进行重复性动作时使用正确的姿势，定期进行手腕和手指的拉伸和放松运动，尽量避免单一动作过长时间的持续重复，使用辅助工具减少手部和腕部的负担等。
及早采取预防措施可以帮助减少疼痛和不适感，并保护手部的健康。