骨质疏松吃什么好得快？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在骨质疏松的治疗中，饮食起着重要的作用。
要提高钙的摄入，以促进骨组织的生长与修复。
富含钙的食物有牛奶、奶制品、豆浆、虾皮、油菜、胡桃等。
此外，也应该增加维生素D的摄入，可以通过阳光照射和食用含有维生素D的食物，如鱼肝油、蘑菇、蛋黄等。
骨质疏松患者还需要控制摄入一些不利于钙吸收的食物，如咖啡、可乐、过多的盐和糖分等。
此外，适量的运动也是对骨质疏松的有益影响，可以增加骨密度并加强肌肉的力量。
综上所述，骨质疏松患者应该多摄入富含钙和维生素D的食物，并注意控制摄入对骨质吸收不利的食物。