鸡胸是什么原因引起的?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
做重力训练、运动时，特别是使用上肢肌肉的活动会导致胸肌长时间紧张，增加肌肉组织中的乳酸，同时也会增加胸肌周围的张力。
这种情况下，胸肌长时间处于紧张状态，会导致胸部局部黏连，出现胸口痛的不适感。
同时，姿势不正确（如弓步起跳、哑铃扩胸动作等），也会增加胸肌的压力和紧张度，进而导致鸡胸症状。
因此，正确的运动姿势和逐渐增加训练强度的方法可以减少鸡胸的发生。
同时，合理的休息和肌肉放松训练也有助于减轻鸡胸的症状。