告诉自己忘了他的说说怎么发？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在这种情况下，我建议你可以试试以下几种方法：首先，将注意力转移到自己的兴趣爱好上，例如运动、音乐、绘画等，这样可以帮助你把注意力集中在积极的事情上。
其次，和朋友或家人交流，分享自己的感受，这样有助于释放情绪并得到支持。
此外，你还可以尝试写日记或文字来记录自己的感受，通过表达来释放内心的压力。
最后，可以尝试放松身心，通过冥想或呼吸练习来帮助自己平静下来。
记住，忘记一个人并不是一蹴而就的事情，需要时间和努力。