孕妇补铁的水果有哪些?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
其中，富含铁的水果主要有石榴、草莓、葡萄干、菠菜、猕猴桃、番石榴、柿子、木瓜、西瓜等。
这些水果富含铁质，有助于提高孕妇体内铁元素的摄入量。
石榴是一种优秀的铁源，每100克石榴中含有0.6毫克铁。
草莓富含维生素C，可以提高铁的吸收率。
葡萄干也是一种铁质丰富的水果，每100克葡萄干中含有1.9毫克铁。
此外，孕妇还可以选择一些其他富含铁的水果，如铁质含量较高的菠菜、猕猴桃等，这些水果的摄入可以有效补充孕妇身体所需的铁元素。