过敏性鼻炎的自我疗法有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
在户外活动时，戴口罩可有效阻挡过敏原进入鼻腔。
2. 定期清洁：保持环境清洁，定期清洁家中的地毯、床上用品、窗帘等，降低过敏原的暴露。
3. 鼻腔冲洗：使用盐水或生理盐水进行鼻腔冲洗，可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻炎症症状。
4. 加湿：保持室内适度湿度，使用加湿器或悬挂湿毛巾等方式增加空气湿度，有助于减少过敏反应。
5. 饮食调理：避免食用辛辣、油炸等刺激性食物，增加摄入富含维生素C和抗氧化物的食物，如柑橘类水果、深色蔬菜等，有助于提高免疫力。
6. 锻炼身体：适度的体育锻炼可以增强机体免疫力，减轻过敏症状。
7. 心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和压力，有助于减少炎症反应。
请注意，以上方法仅供参考，并非替代医生的治疗建议。
如症状加重或持续出现，请尽早咨询专业医生。