橘子的营养价值有多少?

编辑:自学文库 时间:2024年03月09日
橘子的营养价值非常丰富。
  首先,橘子富含维生素C,约80毫克/100克,满足人体每日维生素C的需求。
  维生素C可以加强免疫系统,提高身体抵抗力。
  此外,橘子还含有多种维生素B群,如维生素B1和维生素B6,有助于神经系统的正常运转。
  橘子中还富含钾、钙、镁等矿物质,有助于维持正常的心脏功能和骨骼健康。
  此外,橘子还含有膳食纤维,可以促进消化道的健康,预防便秘。
  总体来说,橘子不仅美味可口,还具有丰富的营养价值,是一种非常健康的水果。