氨糖钙片最佳的食用时间是饭后30分钟到1小时，因为在进食后，胃酸分泌较旺盛，有助于氨糖钙片的吸收和利用。 此外，饭后食用还可以避免胃部不适的发生，因为氨糖钙片可能引起一些胃肠道反应，例如胃胀、恶心等。 因此，在选择最佳的食用时间时，需要考虑个体差异和适应性，根据个人的胃部情况和感受，选择最适合自己的食用时间。 总的而言，跟医生或药师咨询后，在饭后30分钟到1小时食用氨糖钙片会有更好的效果。