橘子的营养价值是多少?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它富含维生素C、维生素A和膳食纤维。
维生素C是一种强力的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进铁的吸收和帮助修复组织。
维生素A有助于保护视力、维护健康皮肤和黏膜，并且对于免疫功能和生长发育也非常重要。
此外，橘子的膳食纤维有助于促进消化系统的健康，防止便秘和维持健康的体重。
还有一些营养成分，如钾、叶酸和B族维生素也存在于橘子中。
总的来说，橘子是一种营养密度高的水果，有助于维持身体健康。