白果有什么作用,怎么吃最好?
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。
白果具有提神、益气、养颜的作用，对于改善贫血、调节肠胃功能、预防心血管疾病等方面有一定效果。
白果可以煮汤、煮粥、烹饪菜肴或者直接食用。
其最好的食用方法是将白果煮熟后剥皮，与其他食材一起烹饪，可以增加食物的香味和口感。
此外，白果也可以与核桃、莲子等一起炖煮，制作成营养丰富的甜汤。
总的来说，适量食用白果可以获得美容养颜、延缓衰老、增强体力等好处。