什么是跟趾动作？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
这种动作可以有效减轻膝关节和髋关节的压力，减少运动对关节的损伤。
同时，跟趾动作使得腿部肌肉更平衡地参与运动，提高运动时的稳定性和协调性。
此外，跟趾动作还可以增加脚背肌肉的强度和灵活性，提高脚部的运动能力和适应能力。
因此，在进行一些长时间或高强度的步行运动时，采用跟趾动作可以是一种更科学的选择，有利于保护关节和提高运动效果。