坐久后背脊柱中间疼痛怎么办？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，调整坐姿，保持脊柱挺直，避免长时间低头或驼背。
其次，可以进行伸展运动，如站起来走动一下，做一些背部伸展运动，如俯身触脚、揉捏背部肌肉等。
此外，按摩也是缓解背部疼痛的好方法，可以使用按摩器或者请专业按摩师进行背部按摩。
若以上方法无效，建议咨询医生或理疗师进行进一步诊断和治疗。
注意，长时间坐姿不正确会导致背部疼痛，所以应该尽量保持良好的姿势和适当的休息。