坐久了腿肿脚肿是什么原因引起的？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当我们久坐不动时，肌肉不断收缩和放松的运动减少，这会导致静脉血液回流受阻。
此外，长时间坐着会导致身体姿势不正确，造成血液在下肢积聚。
这种情况下，血液中的水分和废物无法很好地排出体外，从而引起腿脚的肿胀。
为了缓解这个问题，我们应该遵循以下做法：定期活动，如站起来走动或踏脚踩踏板以促进血液循环；摆脚或抬腿，帮助血液回流；穿着松散的鞋子并避免长时间穿高跟鞋。
另外，经常揉搓双脚和小腿会促进血液流动，也有助于减轻腿脚肿胀的症状。