夏天大姨妈来了吃什么好？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
首先，可以选择富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、樱桃等，它们有助于提升免疫力和提供能量。
同时，蔬菜也是不错的选择，比如黄瓜、西红柿、白菜等，它们富含纤维，有助于消化和提供所需的营养。
此外，海鲜类食物如虾、蟹、鱼等，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够增加饱腹感，同时也有助于提升心情。
最后，记得多喝水和饮食均衡，适量运动，这些都有助于缓解经期不适。
总的来说，夏天大姨妈来了可以选择清凉、富含维生素的食物来调节身体。