肌肉代偿是什么意思啊？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
当一个肌肉出现损伤、僵硬、疼痛或功能障碍时，周围的肌肉群会通过增加收缩力量来弥补受影响肌肉的功能缺失。
这种代偿机制在短期内可能会带来一些缓解，但长期来看，它可能会导致肌肉不平衡、部分肌肉过度使用或过度紧张，造成姿势异常、姿势改变和其他肌肉群的功能缺陷。
因此，对于出现肌肉代偿的情况，应该及时进行评估和治疗，以恢复受影响的肌肉的正常功能。
这可以通过物理治疗、运动康复和适当的锻炼来实现，以重建肌肉平衡和恢复运动功能。
同时，预防肌肉代偿的发生也很重要，避免不正确的运动姿势、过度使用某些肌肉群和充分休息都是可以预防肌肉代偿的措施。