喝咖啡的好处与坏处是什么？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
此外，咖啡还含有丰富的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的损害，从而减少慢性疾病的风险。
研究还表明，适量的咖啡摄入可以改善认知功能、增加代谢率和提高运动表现。
然而，喝咖啡也存在一些坏处。
过度饮用咖啡可能导致神经紊乱和不安感，并引发焦虑和失眠。
咖啡中的咖啡因还可能引发心跳加速、消化问题和腹部不适。
此外，咖啡中的咖啡因具有一定的利尿作用，过度饮用可能导致脱水。
总体而言，适量饮用咖啡可以提供一些积极的效果，如增强注意力和认知功能。
然而，过度摄入咖啡因可能导致一系列不良反应，因此建议在饮用咖啡时要注意适量，并遵循个人身体的反应。