地瓜的功效与作用有哪些？
编辑：自学文库
时间：2024年03月09日
2. 增强免疫力：地瓜中的维生素A和维生素C能够增强免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3. 促进消化：地瓜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，帮助消化。
4. 控制血糖：地瓜的纤维素含量高，能够减慢消化和吸收速度，有助于稳定血糖水平，对于糖尿病患者尤为重要。
5. 促进心血管健康：地瓜中的钾含量高，能够帮助降低血压，保护心脏健康，并且富含纤维素和维生素B6，有助于预防心血管疾病。
6. 改善视力：地瓜中的维生素A是维持视网膜健康所必需的，可以改善视力，预防夜盲症和干眼症。
7. 提供能量：地瓜是优质的碳水化合物来源，含有丰富的淀粉，为身体提供持久的能量。
总的来说，地瓜具有丰富的营养，并且有助于增强免疫力，促进消化，控制血糖，促进心血管健康，改善视力，提供能量等多种作用与功效。