低压高怎么办吃什么能降下来？
编辑：自学文库
时间：2024年09月22日
建议采取低钠饮食，减少摄入过多的盐分。
此外，增加膳食纤维的摄入，如水果、蔬菜和全谷物，有助于降低血压。
适量摄入富含钾的食物，如香蕉、土豆和绿叶蔬菜，对血压的调节也有积极影响。
限制咖啡因和酒精的摄入，以及适度控制体重、保持适度的运动量也有助于降低血压。
此外，要遵循医生的建议，按时服用降压药物，并定期复查血压，以确保血压稳定。