甘氨酸锌和螯合锌都是常用的口服补锌产品。 甘氨酸锌是一种形成化合物的有机锌，容易溶解并吸收，对于缺锌引起的口服补钙和促进生长发育等问题有效。 而螯合锌是锌与氨基酸蛋白质等物质形成的配合物，具有较好的稳定性和生物利用度，能够快速地被人体吸收利用。 两者在补锌效果方面相似，选择适合自己的补锌产品需要考虑到个体差异或者在医生或专业人士的指导下进行选择。