1. 优化饮食：确保宝宝获得充足的营养，如蛋白质、碳水化合物和脂肪等。
可以向医生或营养师咨询有关宝宝饮食的建议，了解哪些食物适合宝宝并提供丰富的营养。
2. 频繁喂食：可以增加宝宝的进食次数，尤其是高营养含量的餐点或零食。
可以考虑增加每日进食的次数，如增加宝宝的小餐数或增加高营养的小食品。
3. 多喂高热量食物：增加宝宝摄入高热量食物的量。
可以选择富含健康脂肪的食物，如鳄梨、坚果、坚果酱、橄榄油等。
4. 定期体检：定期带宝宝去医生那里进行体检，以了解宝宝的生长发育情况，并根据需要调整饮食和生活习惯。
5. 运动：保持适量的运动有助于促进宝宝的体重和身高增长。
可以参考医生给出的运动建议，选择适合宝宝年龄的活动。
6. 寻求专业帮助：如果宝宝的体重和身高增长问题持续存在或有其他健康问题，建议及时咨询儿科医生或儿童营养师，以获取专业建议和更个性化的方案。